2014 2015رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خسارة تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلوووواتي حصريا اول رجيم لرمضان اللهم بلغنا رمضان الكريم بصحه و عافيه البرنامج السحور 7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم + ربع كوب ماء نمزجهم في الخلاط و نشرب على شكل عصير الافطار 3 حبات تمر + كوب ماء اول مرحله بعد نصف ساعه من الافطار كوب شوربه خضار + 2 سمبوسه او بوراك ( بالفرن ) +سلطة خس و طماطم او مشاوي و سلطة او من اكل البيت في طبق اطفال و الاكل بملعقه صغيره ثاني مرحله بعد ساعتين 200 غرام اي نوع من الفاكهة + ملعقة عسل بعد ساعه شاي او قهوة دون سكر الماء لترين على الاقل الرياضه افضلها ساعه قبل الافطار صورة: http://www.sunna-magazine.com/wp-con...an-660x330.jpg دعووووووووووووواتكم حبيباتي*
رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خسارة تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلوووواتي
حصريا اول رجيم لرمضان
اللهم بلغنا رمضان الكريم بصحه و عافيه
البرنامج
السحور
7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم + ربع كوب ماء نمزجهم في الخلاط و نشرب على شكل عصير
الافطار
3 حبات تمر + كوب ماء
اول مرحله بعد نصف ساعه من الافطار
كوب شوربه خضار + 2 سمبوسه او بوراك ( بالفرن ) +سلطة خس و طماطم او مشاوي و سلطة او من اكل البيت في طبق اطفال و الاكل بملعقه صغيره
ثاني مرحله بعد ساعتين
200 غرام اي نوع من الفاكهة + ملعقة عسل
بعد ساعه
شاي او قهوة دون سكر
الماء لترين على الاقل
الرياضه افضلها ساعه قبل الافطار
دعووووووووووووواتكم حبيباتي
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015v[dl vlqhk 2015 lk ofdv jy`di l,ru v[dl , oshvi jwg pjn 10 ;dg, td hgaiv hg;vdl
|
04-28-2015, 06:40 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري