2014 2015تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة حصريا على مجتمع رجيم صورة: http://img.khleeg.com/imgcache/2014/07/337843.jpg اهلا حبيباتي مثل ما وعدتكم هنا http://forum.rjeem.com/t160601.html هذا الطبق الست تحضر منو الكثير و تكل كلما احست بالجوع لكن يجب ان يمر بين اخر ما اكلت ساعتين .البرنامج الغذائي فطور الصباح 2 كوب ماء مع ليمون + 3 ثمرات فاكهة اي نوع + مبعقة بذور الكتان . الغذاء الطبق الموجود في الرابط + 200 غرام دجاج او سمك مشوي او 2 بيض +2 ملاعق رز او الطبق الموجود في الرابط + سلطة فيها جزر و شمندر العشاء الطبق الموجود في الرابط + 1 زبادي طبيعي او الطبق الموجود في الرابط + تفاحة السناك الطبق الموجود في الرابط تعليمات الدايت شرب 3 لتر ماء في اليوم شرب 2 شاي المشي اليومي ساعه السباحه يوميا ساعه ( ما شاء الله كل الي بيمارسو السباحه خسو )*
تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
مثل ما وعدتكم هنا
http://forum.rjeem.com/t160601.html
هذا الطبق الست تحضر منو الكثير و تكل كلما احست بالجوع لكن يجب ان يمر بين اخر ما اكلت ساعتين .
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
2 كوب ماء مع ليمون + 3 ثمرات فاكهة اي نوع + مبعقة بذور الكتان .
الغذاء
الطبق الموجود في الرابط + 200 غرام دجاج او سمك مشوي او 2 بيض +2 ملاعق رز
او
الطبق الموجود في الرابط + سلطة فيها جزر و شمندر
العشاء
الطبق الموجود في الرابط + 1 زبادي طبيعي
او
الطبق الموجود في الرابط + تفاحة
السناك
الطبق الموجود في الرابط
تعليمات الدايت
شرب 3 لتر ماء في اليوم
شرب 2 شاي
المشي اليومي ساعه
السباحه يوميا ساعه ( ما شاء الله كل الي بيمارسو السباحه خسو )
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015j[vfjd hgodhgdi lu hgv[dl hg`d ,]uj lui 105 ;dg, , rhvfj hg]o,g td hgelhkdkhj tr' uavdk
|
04-21-2015, 05:41 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
