2014 2015الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115 حصريا على مجتمع رجيم اهلا يا حلوين ما شاء لله الست لو شفتوها فعلا اراده قويه كانت 145 كيلو و نزلت من شهر 12 الي فات للان و اصبحت 115 رجيمها هاذ بداتو و هي توزن 125 كيلو و في 25 يوم نقصت 10 كيلو البرنامج الغذائي فطور الصباح و العشاء هو هذه الفطيره http://forum.rjeem.com/t160569.html الغذاء 80 غرام سمك او بيضه مسلوقه + خس اي كميه + ملعقةزيت زيتون + 3 ملاعق رز + نصف كوب خضار مسلوقه . السناك مره في اليوم تفاحه القهوة 3 مرات في ليوم الرياضه مشي عادي فقط 2 ساعه الماء 4 لتر في اليوم .. صورة: http://www.thefitindian.com/wp-conte...0-cal-diet.jpg هاذ برنامجها مدة 25 يوم :00000245::00000245: دعواتكم حبيباتي*
الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115 حصريا على مجتمع رجيم
اهلا يا حلوين
ما شاء لله الست لو شفتوها فعلا اراده قويه كانت 145 كيلو و نزلت من شهر 12 الي فات للان و اصبحت 115
رجيمها هاذ بداتو و هي توزن 125 كيلو و في 25 يوم نقصت 10 كيلو
البرنامج الغذائي
فطور الصباح و العشاء هو
هذه الفطيره
http://forum.rjeem.com/t160569.html
الغذاء
80 غرام سمك او بيضه مسلوقه + خس اي كميه + ملعقةزيت زيتون + 3 ملاعق رز + نصف كوب خضار مسلوقه .
السناك مره في اليوم تفاحه
القهوة 3 مرات في ليوم
الرياضه مشي عادي فقط 2 ساعه
الماء 4 لتر في اليوم ..
هاذ برنامجها مدة 25 يوم :00000245::00000245:
دعواتكم حبيباتي
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hgv[dl hgodhg tr]j lui 10 ;dg, td 25 d,l , jogwj lk ]i,k lcovjd htoh`d lrhshj w]vd
|
04-18-2015, 09:40 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري