فوائد القهوة للتنحيف(التخسيس ) وطريقة عملها لإنقاص الوزن ,coffee
تعتبر
القهوة بأنواعها سواء
القهوة الخضراء أو
القهوة العربى أو
القهوة الأمريكى أو
القهوة التركى من المشروبات المميزة التى لا يكاد يخلو منها بيت سواء فى الدول العربية أو الأجنبية. وقد أثبتت
القهوة فاعليتها ,الشديدة للتنحيف وإنقاص
الوزن بشرط عدم الإفراط فى إستخدامها لتجنب آثارها السلبية.
أسباب إستخدام القهوة الخضراء للتنحيف والريجيم:
تستخدم
القهوة للتنحيف حيث يساعد وجود مادة الكافيين على تحد من الشهية المفرطة (يسد النفس)، لذلك فهي تفيد في خسارة الوزن، كما أن الكافيين يقلل من ألم العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية لأنه يقوي من انقباضها ويحفز عملية توفير الطاقة لها.,
,أثبتت الدراسات أن حبوب
القهوة الخضراء أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد تساعد على إنقاص
الوزن فى فترة قصيرة.
قام مجموعة من الباحثون بجامعة “بنسلفانيا” الامريكية بعمل أبحاث على مجموعة من البدناء ,قاموا بتناول أقل من أونص من حبوب
القهوة الخضراء يوميا ، مما أدى إلى ,فقدانهم حوالى ,10% من إجمالى وزنهم .
وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول مستخلصات حبوب
القهوة الخضراء نجحوا فى فقدان 17 رطلا من أوزانهم فى 22 أسبوع.
طريقة إستخدام القهوة الخضراء للتنحيف وإنقاص الوزن:
يتم ,تناول أقراص من مستخلصات حبوب
القهوة غير المحمصة يوميا مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية والدهون مع المواظبة على ممارسة الرياضة .
قشر القهوة,للتخلص من السليوليت وتنحيف الأفخاد والأرداف:
طريقة عمل مقشر القهوة فى المنزل للتخلص من السليوليت:
يتم مزج كوب من حبوب البن المطحونة مع القليل من الماء الدافئ وزيت الزيتون.
ثم القيام بدعك المزيج على المناطق المصابة بالسليوليت بحركات دائرية للأعلى باتجاه القلب ونتركه من بعدها على الجلد لعدة دقائق من 5 إلى 10 دقائق.
,ثم نزيله بالماء.
فوائد قشر القهوة,للتخلص من السليوليت وتنحيف الأفخاد والأرداف:
,المزيج السابق (مقشر القهوة) سيقوم بتحفيز حركة الدورة الدموية والتخلص من الماء المحتبس، وبالتالي التقليل من مظهر السليوليت .
أضرار الإفراط فى ,إستخدام
القهوة للتخسيس والدايت:حذرت بعض الدراسات فى جامعة الملك فهد من الإفراط فى تناول
القهوة الخضراء (الغير محمصة) وذلك بسبب إحتوائها على نسبة عالية من الكافيين كثرة تناولها تؤدى لحدوث حالات الإكتئاب.
منقول
02-25-2015, 01:08 PM
فوائد القهوة للتخسيس وحرق الدهون ، القهوة لإنقاص الوزن ، القهوة لتنحيف الأفخاد والأرد 2013 2014 2015
شكر
اعجاب
العرض العادي
