2014 2015اقوى رجيم يخسسك 5 كيلو في الاسبوع لاصحاب سمنة الارداف و الفخذين
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اقوى رجيم يخسسك 5 كيلو في الاسبوع لاصحاب سمنة الارداف و الفخذين
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*اقوى رجيم يخسسك 5 كيلو في الاسبوع لاصحاب سمنة الارداف و الفخذين حصريا على مجتمع رجيم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14244414671.jpg اهلا حبيباتي لكل من تعاني الوزن فوق 100 و سمنتها من الاسفل في المؤخرة و الفخذين هذا الرجيم يكسر الشحوم السفلية و يعطيك انطلاقة جديدة فقط جربيه كل شهر اسبوع صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif البرنامج الاسبوعي صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif فطور الصباح 2 كمثرى (اجاص ) + شاي او قهوة دون حليب + كوب حليب او 1 جبن مثلثات او زبادي طبيعي + شريحة توست . صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الغذاء 1 كمثرى + شوربة ( 2 لفت + 1كوسة + نصف جزرة + شريحة دجاج ) تطهى و تطحن صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif العشاء 2 اجاص + تفاحة+ 5 حبات فراولة . صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif اسس الدايت المشي يوميا لا تقل المدة عن 35 دقيقة شرب لترين او اكثر من الماء صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الممنوعات كل الدهون طيله الاسبوع منعا باتا الملح منعا باتا صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif اتمنى التوفيقو الافادة للجميع لاتنسوني من صالح دعاكم :00000245::00000245:*
اقوى رجيم يخسسك 5 كيلو في الاسبوع لاصحاب سمنة الارداف و الفخذين حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
لكل من تعاني الوزن فوق 100 و سمنتها من الاسفل في المؤخرة و الفخذين هذا الرجيم يكسر الشحوم السفلية و يعطيك انطلاقة جديدة فقط جربيه كل شهر اسبوع
البرنامج الاسبوعي
فطور الصباح
2 كمثرى (اجاص ) + شاي او قهوة دون حليب + كوب حليب او 1 جبن مثلثات او زبادي طبيعي + شريحة توست .
الغذاء
1 كمثرى + شوربة ( 2 لفت + 1كوسة + نصف جزرة + شريحة دجاج ) تطهى و تطحن
العشاء
2 اجاص + تفاحة+ 5 حبات فراولة .
اسس الدايت
المشي يوميا لا تقل المدة عن 35 دقيقة
شرب لترين او اكثر من الماء
الممنوعات
كل الدهون طيله الاسبوع منعا باتا
الملح منعا باتا
اتمنى التوفيقو الافادة للجميع
لاتنسوني من صالح دعاكم
:00000245::00000245:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hr,n v[dl doss; 5 ;dg, td hghsf,u ghwphf slkm hghv]ht , hgto`dk
|
02-20-2015, 07:27 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري