2014 2015اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم حصريا على موقع رجيم حبيبي العالمي :000003254: اهلا حبيباتي رجيم لمن يحبون استعمال الحميات السريعة رائع لكن لا ينصح بتكراره اكثر من مرة في ست اشهر البرنامج الغذائي الخاص به اليوم الاولالفطور تفاحة + شاي او قهوة دون سكرالغذاء بيضة مسلوقة + تفاحة + حبة طماطمالعشاء بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي +شاي من غير سكراليوم الثانيالفطور هو نفس غذاء اليوم الاولالغداء 100غ ستيك من غير شحم بقري+ سلطة بروكلي + عصير عنب كوب كبيرالعشاء 2 تفاحةاليوم الثالثالفطور بيضو مغلية سلطة متكونه من حبة طماطم و خيار + شاي من غير سكرالغداء قطعة دجاج مشوي + عصير تفاحةالعشاء 2 زبادي لايتاليوم الرابعالفطور 100 غ جبن ابيض + شاي او قهوة دون سكرالغداء كوب عصير الجزر + 200 غ سمك مشويالعشاء 2 تفاحةاليوم الخامسالفطور 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكرالغذاء نفس غداء اليوم الثالثالعشاء 2 زبادي لايتاليوم السادسالفطور و الغداء و العشاء نفس اليوم الثالث .اليوم السابعالفطور جبن طري 2 مثلث + تفاحة + شاي او قهوة دون سكرالغذاء شوربه خضار + دجاج مشويالعشاء 2 زبادي لهذا الرجيم اسس يجب اتباعها هي النوم 8 ساعات يوميا .المشي يوميا ساعةشرب لترين من الماء يوميا . اتمنى التوفيق للجميع :000003254:صورة: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...ZumjlOofjrNeNo
اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم حصريا على موقع رجيم حبيبي العالمي :000003254:
اهلا حبيباتي
رجيم لمن يحبون استعمال الحميات السريعة رائع لكن لا ينصح بتكراره اكثر من مرة في ست اشهر
البرنامج الغذائي الخاص به
اليوم الاول
الفطور تفاحة + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء بيضة مسلوقة + تفاحة + حبة طماطم
العشاء بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي +شاي من غير سكر
اليوم الثاني
الفطور هو نفس غذاء اليوم الاول
الغداء 100غ ستيك من غير شحم بقري+ سلطة بروكلي + عصير عنب كوب كبير
العشاء 2 تفاحة
اليوم الثالث
الفطور بيضو مغلية سلطة متكونه من حبة طماطم و خيار + شاي من غير سكر
الغداء قطعة دجاج مشوي + عصير تفاحة
العشاء 2 زبادي لايت
اليوم الرابع
الفطور 100 غ جبن ابيض + شاي او قهوة دون سكر
الغداء كوب عصير الجزر + 200 غ سمك مشوي
العشاء 2 تفاحة
اليوم الخامس
الفطور 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء نفس غداء اليوم الثالث
العشاء 2 زبادي لايت
اليوم السادس
الفطور و الغداء و العشاء نفس اليوم الثالث .
اليوم السابع
الفطور جبن طري 2 مثلث + تفاحة + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء شوربه خضار + دجاج مشوي
العشاء 2 زبادي
لهذا الرجيم اسس يجب اتباعها هي
النوم 8 ساعات يوميا .
المشي يوميا ساعة
شرب لترين من الماء يوميا .
اتمنى التوفيق للجميع :000003254:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hsvu 'vdrm goshvm hg,.k 1 ;dg, td hgd,l
|
02-17-2015, 08:03 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري