2014 2015تورلي بيور من مطبخي

02-10-2015, 09:55 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015تورلي بيور من مطبخي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015تورلي بيور من مطبخي

تورلي بيور من مطبخي
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

السلام عليم ورحمة الله نصحوني الاخوات اني اقدم الوصفات الي باكلها كل بوم وانزلها بالصور وانا جديدة معلش سامحوني لحد ما عرفت الطريقة الي انزل بيها الصور عملتلكم ( التورلي البيور) طبيعي مية في المية بدون اي دهون او مواد حافظة ينفع للريجيم لانه بيشبع جدا وغير ضار ببرنامج الريجيم المقادير لعمل طبق واحد : 1. نصف حبة كوسة . 2. نصف حبة باذنجان . 3. نصف بصلة . 4 . حبة طماطم متوسطة . 5 . حبة فلفل رومي . 6 . نصف حبة جزر . الطريقة : تقطعي البصل قطع صغيرة والطماطم نفس الشيء وتشوحيهم عالنار بملعقة صغيرة زيت زيتون وبعدين تضيفي كوب ماء وربع مكعب مرقة و لحد ماتغلي تقطعي كل الخضار مكعبات و تحطيهم في الشوربة وتتركيها عالنار لحد ما الخضار يستوي والطماطم تتنشف وتتسبك صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14235886111.jpg وبألف هنا .. :smile11:
السلام عليم ورحمة الله

نصحوني الاخوات اني اقدم الوصفات الي باكلها كل بوم وانزلها بالصور وانا جديدة معلش سامحوني لحد ما عرفت الطريقة الي انزل بيها الصور

عملتلكم ( التورلي البيور) طبيعي مية في المية بدون اي دهون او مواد حافظة ينفع للريجيم لانه بيشبع جدا وغير ضار ببرنامج الريجيم

المقادير لعمل طبق واحد :

1. نصف حبة كوسة .
2. نصف حبة باذنجان .
3. نصف بصلة .
4 . حبة طماطم متوسطة .
5 . حبة فلفل رومي .
6 . نصف حبة جزر .

الطريقة :

تقطعي البصل قطع صغيرة والطماطم نفس الشيء وتشوحيهم عالنار بملعقة صغيرة زيت زيتون وبعدين تضيفي كوب ماء وربع مكعب مرقة و لحد ماتغلي تقطعي كل الخضار مكعبات و تحطيهم في الشوربة وتتركيها عالنار لحد ما الخضار يستوي والطماطم تتنشف وتتسبك