2014 2015تاني يوم ريجيم
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تاني يوم ريجيم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم يا حبيبات ريجيمده تاني يوم دايت ليا وهو ريجيم السعرات المنخفضة وكان يومي كالتالي الاستيقاظ في ال 12 ظهرا و اخذ المشروب الحارق الافطار الساعة 12 ونصف كوب زبادي عادي منزوع الوجه محلي بحبة دايت سويت ( مارضيتش احط عسل علشان ده مش زبادي لايت قلت اخف حاجة ) :icon7:الساعة 2 اخذت كوب نعناع مع ليمون دافيء الغداء الساعة 4 : جربت طريقة الاخت اغاريد في مطبق الباذنجان ولكني قللت الكمية شوية ( نصف باذنجانة + حبتين طماطم + نصف بصلة ) + ربع رغيف بلدي اسمر .الساعة 6 وهو حاليا اخذت كوب كركديه دافيء العشاء باذن الله هايكون في الساعة 9 حبة سنفدي او يوسفي زي مابتقولوا هههههههوطبعا كالعادة علي مدار اليوم 8 اكواب مية بس معلش انا مش بقدر اخد وجبة السناك لاني بخاف انزل ببطيء وكمان مش بكون لحقت اجوع ودمتم موفقين مع السلامة :smile11:
السلام عليكم يا حبيبات ريجيم
ده تاني يوم دايت ليا وهو ريجيم السعرات المنخفضة وكان يومي كالتالي
الاستيقاظ في ال 12 ظهرا و اخذ المشروب الحارق
الافطار الساعة 12 ونصف كوب زبادي عادي منزوع الوجه محلي بحبة دايت سويت ( مارضيتش احط عسل علشان ده مش زبادي لايت قلت اخف حاجة ) :icon7:
الساعة 2 اخذت كوب نعناع مع ليمون دافيء
الغداء الساعة 4 : جربت طريقة الاخت اغاريد في مطبق الباذنجان ولكني قللت الكمية شوية ( نصف باذنجانة + حبتين طماطم + نصف بصلة ) + ربع رغيف بلدي اسمر .
الساعة 6 وهو حاليا اخذت كوب كركديه دافيء
العشاء باذن الله هايكون في الساعة 9 حبة سنفدي او يوسفي زي مابتقولوا ههههههه
وطبعا كالعادة علي مدار اليوم 8 اكواب مية بس معلش انا مش بقدر اخد وجبة السناك لاني بخاف انزل ببطيء وكمان مش بكون لحقت اجوع
ودمتم موفقين مع السلامة :smile11:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015jhkd d,l vd[dl
|
02-09-2015, 06:42 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري