2014 2015خسرت اكثر من 30 كيلو في 6 اشهر تعرف على الطريقه هنا
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
خسرت اكثر من 30 كيلو في 6 اشهر تعرف على الطريقه هنا
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*خسرت اكثر من 30 كيلو في 6 اشهر تعرف على الطريقه هنا حصريا على موقع رجيم اهلا حبيباتي هاذ رجيم وحده اعرفها ما شاء الله خست كثير في 6 اشهر فقدت اكثر من 30 كيلو و هاذ نظامها الغذائي فطور الصباح ليمون +ماء دافئ على الريق :00004154:بعد ربع ساعه حتى نص ساعة تفاحة :00004154:بعدها بربع ساعة كوب حليب بالقهوة + شريحة خبز كامل بلزبدة :00004154: بعد 3 ساعات شوربة خضار مكونه من 5 انواع خضار او مطهوة على البخار بعد ساعتين بروتين حيواني لا يتعدى 200 غرام مشوي او مطهو على البخار بعد ساعتين 200 غرام فاكهة اي نوع بعد ساعتين حبة تفاح+ زبادي طبيعي مع ملعقة بذور الكتان وبعد نصف ساعه منقوع اعشاب لمنع الامساك هي استعملت هاذ الشاي صورة: http://bio3blog.com/wp-content/uploa...ontrolpeso.jpg التوقف التام عن الاكل الساعه 6 مساء الماء شرب اكثر من لترين و نصف يوم الفري كل شيء مسموح حتى السابعه مساء الملح و السكر في الايام العادية ممنوع ممكن استعمال سكر الصيدليه الخاص بمرضى السكري يمكن اكل ملعقة صغيره عسل في اليوم او ادخال 7 تمرات مع الفاكهة .عند الاحساس بالجوع سلطة خس مسموح بها *
خسرت اكثر من 30 كيلو في 6 اشهر تعرف على الطريقه هنا حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي هاذ رجيم وحده اعرفها ما شاء الله خست كثير في 6 اشهر فقدت اكثر من 30 كيلو و هاذ نظامها الغذائي
فطور الصباح
ليمون +ماء دافئ على الريق
:00004154:
بعد ربع ساعه حتى نص ساعة
تفاحة
:00004154:
بعدها بربع ساعة
كوب حليب بالقهوة + شريحة خبز كامل بلزبدة
:00004154:
بعد 3 ساعات
شوربة خضار مكونه من 5 انواع خضار او مطهوة على البخار
بعد ساعتين
بروتين حيواني لا يتعدى 200 غرام مشوي او مطهو على البخار
بعد ساعتين
200 غرام فاكهة اي نوع
بعد ساعتين
حبة تفاح+ زبادي طبيعي مع ملعقة بذور الكتان وبعد نصف ساعه منقوع اعشاب لمنع الامساك هي استعملت هاذ الشاي
التوقف التام عن الاكل الساعه 6 مساء
الماء شرب اكثر من لترين و نصف
يوم الفري كل شيء مسموح حتى السابعه مساء
الملح و السكر في الايام العادية ممنوع ممكن استعمال سكر الصيدليه الخاص بمرضى السكري
يمكن اكل ملعقة صغيره عسل في اليوم او ادخال 7 تمرات مع الفاكهة .
عند الاحساس بالجوع سلطة خس مسموح بها
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015osvj h;ev lk 30 ;dg, td 6 haiv juvt ugn hg'vdri ikh
|
01-25-2015, 05:37 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
