2014 2015شكشوكة بتنجان بالاسكالوب
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
شكشوكة بتنجان بالاسكالوب
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
كالمعتاد غذائي لا يخلو من اللحم الابيض وبالاخص الاسكالوب وكل مرة وكما عودتكن اعملها بطريقة غير حتى ما امل اليوم عملتها على شكل شكشوكة شهية جدااا هي المطنات قليلة وسهل التحضير ياخذ من وقتك شي 30 دق ناخذ اسكالوب شي 80غ اخذت انا وحبة بتنجان وحبة فلفل حلو شويتهم فطر + موتارد + وهريسة حارة + بهرات انا استعمل المشكلة + ثوم بودرة صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14214996121.png (http://up.rjeem.com/) نقطع الكل مربعات (فلفل يتنجان والاسالوب) نضعها في مقلات مع الفطر وونضع على الكل الموتارد والهريسة والبهرات والثوم على شكل بودر صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14214996122.png (http://up.rjeem.com/) نحركهم مرة على مرة الى ان يستوي الكل ما تاخذ وقت لان بتنجان وفلفل مشوي اما الاسكالوي يستوي بسرعة صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14214996123.png (http://up.rjeem.com/) وهنا الطبق مع خيز الشوفان صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14214996124.png (http://up.rjeem.com/) مممم خياااال صورة: http://www.rjeem.com/up/images/7t5tj2egz3j1gjybtn.gif معروف عن البنتنجان يمتص الزيت بشكل كبير لذا استهلاكه في اوقات الرجيم يساعد بشكل كبير على امتصاص الشحمة من الجسم ويساعد في التخفيف والبروتين ايضا هو مهم في الحمية وهناك اجسام لزم ناكلو من البروتين حتى نخس وانا منهم
كالمعتاد غذائي لا يخلو من اللحم الابيض وبالاخص الاسكالوب
وكل مرة وكما عودتكن اعملها بطريقة غير حتى ما امل
اليوم عملتها على شكل شكشوكة شهية جدااا
هي المطنات قليلة وسهل التحضير ياخذ من وقتك شي 30 دق
ناخذ اسكالوب شي 80غ اخذت انا
وحبة بتنجان وحبة فلفل حلو شويتهم
فطر + موتارد + وهريسة حارة + بهرات انا استعمل المشكلة + ثوم بودرة
نقطع الكل مربعات (فلفل يتنجان والاسالوب) نضعها في مقلات مع الفطر وونضع
على الكل الموتارد والهريسة والبهرات والثوم على شكل بودر
نحركهم مرة على مرة الى ان يستوي الكل ما تاخذ وقت لان بتنجان وفلفل مشوي اما
الاسكالوي يستوي بسرعة
وهنا الطبق مع خيز الشوفان
مممم خياااال
معروف عن البنتنجان يمتص الزيت بشكل كبير لذا استهلاكه في اوقات الرجيم يساعد
بشكل كبير على امتصاص الشحمة من الجسم ويساعد في التخفيف والبروتين ايضا هو
مهم في الحمية وهناك اجسام لزم ناكلو من البروتين حتى نخس وانا منهم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015a;a,;m fjk[hk fhghs;hg,f
|
01-17-2015, 06:05 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري