2014 2015من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يالغاليات قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا الله دخل وكلي ثقه فيكم بعد الله انكم تاخذون بيدي وفعلا جلست اقرا مواضيع كانت حافز كبير ليه واقرا في يوميات البنات والنصايح والتجارب وكيف الي حولت حياتها من جحسم لانشاط وثقه بنفسها وطبعا انا جربت كيف الانتصار ع الوزن الزايد لكن ربكم عالم بالظروف الي مريت فيها الحمد لله قدرت اوفق من جديد واصر على ان اكون انسانه جديده وخاااصه اني صرت اسافر للخارج وتعرفون وش بيسير هناك وكيف الاجسام ما اطول عليكم بعد ما وصلتني رساله الغاليه وكيف انه لازم انزل من وزني قررت اني ابدا من بكره انا ليه اسبوع مخففه الاكل كثيييييييييييير ومعتده ع النقاط واليوم ببدا اعتمد ع السعرتات الحراريه المسموح لي بها ونزلت موضوع عن السعرات الحراريه في الاكل يارب ما يكون مكرر المهم بسم الله اليوم كا فطوري الصبح الساعه 7 سبع تمرات وكوب لبن طبعا كامل الدسم لالاسف ما فيه احد بيجيب ليه خالي مو مشكله الظهر اخذت كوب من عشبه عبايه السيده تشد الجسم وتذوب الدهون كمان عملت ليه ثلاجه قرفه وزنجبيل وشمر الغدا كان حبه تونه مع خير وربع رغيف اسمر العشا كان زبادي وقبل الساعه 8 والسناك كان بسكون دايجستف بالنخاله والقمح وبكره باذن الله يكون فطوري زبادي 115ك3حبات تمره 60 كالمطلوب لي 600 كفطور والغدا مطلوب 400كحيكون حبه تونه صغيره 171كمع عصير لليمون وخيار 16كوربع خبر اسمر 76كالعشا بيكون برضو زبادي وخيار ويارب كن معي :00003265:هذا وما راح انسي اهتم بجسمي من نناحيه العنايه يعني بعمل لي حمام سونه وكريمات وكذا وبنزل طريقتي في العنايه بالشفايف مجربتها روعه وسهله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يالغاليات
قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص
تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا الله
دخل وكلي ثقه فيكم بعد الله انكم تاخذون بيدي
وفعلا
جلست اقرا مواضيع كانت حافز كبير ليه واقرا في يوميات البنات والنصايح والتجارب
وكيف الي حولت حياتها من جحسم لانشاط وثقه بنفسها وطبعا انا جربت كيف الانتصار ع الوزن الزايد لكن ربكم عالم بالظروف الي مريت فيها
الحمد لله قدرت اوفق من جديد واصر على ان اكون انسانه جديده وخاااصه اني صرت اسافر
للخارج وتعرفون وش بيسير هناك وكيف الاجسام
ما اطول عليكم
بعد ما وصلتني رساله الغاليه وكيف انه لازم انزل من وزني قررت اني ابدا من بكره
انا ليه اسبوع مخففه الاكل كثيييييييييييير ومعتده ع النقاط واليوم ببدا اعتمد ع السعرتات الحراريه المسموح لي بها
ونزلت موضوع عن السعرات الحراريه في الاكل يارب ما يكون مكرر
المهم
بسم الله
اليوم كا فطوري الصبح الساعه 7 سبع تمرات وكوب لبن طبعا كامل الدسم لالاسف ما فيه احد بيجيب ليه خالي مو مشكله
الظهر اخذت كوب من عشبه عبايه السيده تشد الجسم وتذوب الدهون
كمان عملت ليه ثلاجه قرفه وزنجبيل وشمر
الغدا كان حبه تونه مع خير وربع رغيف اسمر
العشا كان زبادي وقبل الساعه 8
والسناك كان بسكون دايجستف بالنخاله والقمح
وبكره باذن الله يكون فطوري زبادي 115ك
3حبات تمره 60 ك
المطلوب لي 600 كفطور
والغدا مطلوب 400ك
حيكون حبه تونه صغيره 171ك
مع عصير لليمون وخيار 16ك
وربع خبر اسمر 76ك
العشا بيكون برضو زبادي وخيار
ويارب كن معي :00003265:
هذا وما راح انسي اهتم بجسمي من نناحيه العنايه
يعني بعمل لي حمام سونه وكريمات وكذا
وبنزل طريقتي في العنايه بالشفايف مجربتها روعه وسهله
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015lk hgd,l ,vhdp hkh hkshki []d]i td ;g ad dhvf ;,k lud
|
01-09-2015, 02:12 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري