نصائح لتقوية الذاكرة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح لتقوية الذاكرة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*نصائح لتقوية الذاكرة الذاكرة القوية من أهم المميزات التي يطمح أن يصل إليها العقل البشري ، إن قوة الذاكرة تعطي الانسان تميزا ، وتسهل عليه حياته ، وتجعله مرتاح وبعيدا عن الضغوط النفسية التي تسببها ضعف الذاكرة ، وهذا الأمر يجعل الانسان فطن ، وواعي للأمور التي تحدث من حوله وهنا العديد من النصائح...
نصائح لتقوية الذاكرة
الذاكرة القوية من أهم المميزات التي يطمح أن يصل إليها العقل البشري ، إن قوة الذاكرة تعطي الانسان تميزا ، وتسهل عليه حياته ، وتجعله مرتاح وبعيدا عن الضغوط النفسية التي تسببها ضعف الذاكرة ، وهذا الأمر يجعل الانسان فطن ، وواعي للأمور التي تحدث من حوله وهنا العديد من النصائح التي قد تساعد حتى ولو بشكل بسيط على تقوية الذاكرة ، وهي متنوعة ، منها مايتعلق بطبيعة الغذاء ، ومنها ما يتعلق بطبيعة النشطات اليومية التي يقوم بها الانسان في يومه العادي ، وفيما يلي بعضا منها :
التمارين الرياضية: الدماغ يستفيد بشكل رئيسي من التمارين لأن الجسم السليم بيئة مناسبة لوجود عقل سليم، إن التمارين الرياضية تزيد من تدفق الأكسجين باتجاه الدماغ ووذلك يقلل من خطر الاضطرابات التي قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة، ومنها مرض السكري وأيضا أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.
النوم: إن عدم النوم لفترات كافية يجعل الدماغ لا يعمل بكامل طاقته خاصة أن الغدة الصنوبرية المسؤولة عن تجديد الطاقة تعمل من الساعة الحادية عشر ليلا والثانية بعد منتصف الليل ولا يمكن أن تعمل إلا والانسان نائما ، وعدم النوم مما يقلل من القدرة على تنمية الابداع والتفكير السليم لحل المشاكل ويؤثر بصفة مباشرة على مهارات التفكير. بالإضافة إلى أن النوم النوم أمر بالغ الأهمية لعمليات التعلم والتذكر، أشارت الأبحاث إلى أن حفظ المعلومات لا يحدث إلا خلال أعمق مراحل النوم.
kwhzp gjr,dm hg`h;vm
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp gjr,dm hg`h;vm 2013 2014 2015
|
12-23-2014, 07:53 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري